増えた

「９１．５」、体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ご飯、たらこ、カップうどん
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、串カツ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は９時起床
午前中は休息
午後は休息
夕方はバスケ審判
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息する。
午後は昼食を食べてから休息する。
夕方はバスケ地区大会審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…