減った

「９０．０」、体脂肪「２５．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり、コロッケ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鳥、焼鮭、玉子焼き、麻婆春雨、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は理髪店、バスケ審判
午後はバスケ地区大会
夕方はバスケ地区大会
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて理髪店に行きボウズにしてもらう。
午前はバスケ地区大会の審判をする。
午後は昼食におにぎりを食べてからバスケ地区大会。男子チームが初戦を突破する。
夕方はバスケ地区大会。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…