増えた

「９２．５」、体脂肪「２６．３」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり、豚まん
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　イカ塩辛、もずく酢、刺身、漬物、唐揚げ、焼魚、焼おにぎり
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は９時起床
午前中はバスケ地区大会
午後はバスケ地区大会
夕方は食事会
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。男子チームは勝って県大会出場を決める。
午後は昼食におにぎりを食べてから引き続きバスケ地区大会。
夕方は食事会に参加する。
夜は帰宅してお風呂後に休息して、録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…