増えた

体重「９４．９」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、スープ、ローストビーフ、刺身、スープカレー、味噌ラーメン、そば、天丼、ゆでガニ、プリン
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をしてバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…