夏場の断食

　月に一回ほど一日断食をしています。水分だけで一日を乗り切るものです。意外に苦痛ではなくて何とか乗り切れますし、終わった後に固形物を食べるとにおいや味に対してとても鋭敏になっているのが分かって楽しくなります。
　昨日も一日断食を行ったのですが、さすがに夏場はちょっと身体のふらつきが出ました。立ち眩みのような状態が数度起きたので夏場は販日断食を二回くらいにした方が良いのかもしれないなぁと考えなおしました。何事も臨機応変。何でもくそ真面目に決められたとおりにしなければならないわけではないので所々変更していこうと思います。
　それでも体重は1.5キロほど減りました。胃腸系を休めるためにも必要かなと思って実施しています。