増えた

「９２．３」、体脂肪「２４．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　かつ丼、味噌汁、唐揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、スープ、サラダ、唐揚げ、ステーキ、タコスチップ
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は食事会、仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…