ごきげんいかがですか。今日は友人が久しぶりにうちへ立ち寄って・・しばらく会ってないうちに起こったことをお互いに話してたら・・。つながる・わかる・やっぱり。長年お世話したお母さんを亡くされた。入院・退院・施設・自宅をくりかえし・・。その間に人

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ごきげんいかがですか。今日は神戸へ。だんな様の兄弟家族が遠くは川崎から久しぶりに集まりました。長男さんが出してきた古い写真に盛り上がって。シロツメクサの花の冠をかぶっている少女たちの写真はそれはそれは可憐でした。シロツメクサ畑やレンゲ畑・・

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ごきげんいかがですか。今日のまなび教室・・・「訪問」するときのマナー。まったくもってできてないというか・・。「おもてなし」のこころがかけてる私。「想像」すること「慮る」こと「相手の気持ち」「尊敬」もともと日本人に備わっていたはずの文化。いろ

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ごきげんいかがですか。今日は一日だんな様とあれやこれやと・・。パッタパタのサクサク・・。用事をどんどんすましていく。その途中にゆったりとする時間をつくる。「茜庵」でお抹茶とお菓子のセット。おちついた緋毛氈と藍染に柔らかな和紙照明。久しぶりの

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ごきげんいかがですか。今日は八万温泉秋祭りでMC担当。青空が広がり小春日和。初めてのイベントでお客様も慣れてない？ワハハ！！！私は役得で？熱血おやじバンド優勝のカマンベールの演奏・レベルの高いフラグループのダンス・あの森見先生のオカリナ演奏を

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ごきげんいかがですか。今日は羽ノ浦mokoちゃんクラブ♪なんだかいつもよりテンションが高い？はじまってすぐに大笑い。おなかを抱えて息切れするほど・・。深呼吸もはあはあ・・・。ワハハ！！休憩をとった後も落ち着くはずが？大笑い。ワハハ！！かなりの運

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ごきげんいかがですか。今日のほっこり笑いヨガに初めていらっしゃった方。体調がすぐれないから見学したいということでしたが・・手拍子の途中からしっかり参加。にこにこ笑って楽しかったと満足げに帰られました。何かのお役に立てたかな。午後は「PLUS.a」

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ごきげんいかがですか。今日の社会福祉協議会の笑いヨガは寒い・冷たいの声があちらこちらから。」体調を崩している方も多い。体ほぐしてゆるめて声を出して・・。いつもの笑いヨガで手と体はほかほか。それでもまだなんとなく硬い？寒い？手のひらを背中に当

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ごきげんいかがですか。今日も刺激いっぱい♪私のしらない世界。今まで興味のなかったこと。深く知るのを避けてきたこと。自分の至らなさに気づくこと。すばらしい人がそこら中にゴロゴロしてる。美しい心が普通の人の中にキラキラしてる。なにげないさりげな

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ごきげんいかがですか。自分の機嫌をとる毎日♪あなたへ・・・。ソウルメイト？ツインソウル？ツインフレーム？運命の人。そういう言葉にどっぷりつかるほどの出会い。どうにもとまらない。何が起こってるのかわからない。自分の心が体が魂が？どうしようもな

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ごきげんいかがですか。今日はあちらこちらでイベント。みなさん大忙し。私もそごう隣のアミコビルで笑いヨガでした。狸祭りで市内は混雑・駐車場も満車だらけ。いつもの駐車場に予約できてよかった・・・。こんな日の笑いヨガ。徳島市の女性センターのDV根絶

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ごきげんいかがですか。今日は朝から大阪行って帰ってきたらフジグランのイベントに出店してるみなさまに手を振って？？夜は地元の神社の会合に参加してきました。大阪はボランティアに行って出会った方とランチを食べただけ。そしてそれがやりたかったこと。

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ごきげんいかがですか。コタツにファンヒーターにはんてん・・一気に冬支度です。枯葉の舞いちるお庭です。あなたへ・・・。生まれるとき・・神様と決めたこと。「幸せだなあ・・楽しいなあ・・」ただそれをいってればいいだけ。いつでもかわいい笑顔でいれば

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ごきげんいかがですか。朝のほっこりマルシェ笑いヨガは風が強くて寒いーーーー。とうとうそんな季節になったのね。それでも笑って体がほっこり。来月のフィンランド旅行にむけて極寒用の下着を買いに行って・・ズボン下（レギンス？タイツ？）ってのを購入。

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ごきげんいかがですか。パソコンがごきげんななめ？書いたら消える・・。今日は静かに過ごしなさいってことね。10年後・自分もだんな様も友人もみんな高齢者。その時も元気に明るく楽しく過ごしたいもの・・。そのために今からやることはたくさんある。未来の

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ごきげんいかがですか。今日のモーニングセミナーは素敵なエネルギーをもつ女性だった。話しの内容はそれはもうすばらしい活動をされてて涙ぐんでる方もたくさんいらっしゃった。私はというと・・その女性の感性・行動力・判断力・自分を信じるチカラ・・そこ

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ごきげんいかがですか。いつものことながら好奇心がくすぐられるとじっとしていない。おちついて整理する時間やゆっくり休む時間を意識してとる。それでも追いつかない・・。次々と・・。そして主婦業も放置できない性格。以前のように自分を追い込むことはな

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ごきげんいかがですか。今日は明石で「看取り学　初級・中級講座」を受講してきました。看取りという文化。文化？として伝承するにはもったいない。日本は高齢者ばっかりになる。看取る人・看取られる人だらけ。でも看取る文化がこのまま消滅していったら・・

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ごきげんいかがですか。あなたへ・・。あなたを信じてなくてあなたを信じられなくてあなたを見守れなくてあなたにおせっかいしてあなたをコントロールしようとしてあなたの可能性を信じないであなたの変化をみとめなくてあなたの長所を伸ばせなくてあなたの短

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ごきげんいかがですか。Emiさんから呼吸法やボイストレーニングのレッスンを受けている。もともとは姿勢をよくしたかった。のどを痛めない届く声を出したかった。人前で歌える曲がほしかった。毎回様々なレッスン法。今の私で理解できるところまで・・。今の

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ごきげんいかがですか。きのうは日記かいてなかったよ？あら？ワハハ！！！最近いくつものことを同時にできない・・。忙しいわけじゃなく不器用？物忘れ？ますますかわいいおばあちゃんに近づいてるってことよね。今日のデイサービスは人数が少なかった。だか

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ごきげんいかがですか。やっほう♪あっほう♪こんにちは・こんばんは。自分に似合うのはなんだろう。カジュアルなTシャツにゆるいパンツぴったりシャツにぴったりスラックスフェミニンなふわふわブラウスに長めのスカートおしゃれなワンピースショートカット

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ごきげんいかがですか。今朝は鎮守神社の大掃除。秋祭りに向けて境内も社殿もきれいにね。そういえば最近神社におまいりしてない。以前はあちこちの神社参りしてたのに。パワースポットめぐりも四国の札所まいりもおかげさまで全国のディープなところまで。結

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ごきげんいかがですか。今日のmokoちゃんクラブは新しい方がお二人。最初はカッチカチ。何年も体調不良に悩んできた方・退職後サロンの役員になったもののイベントやリクリエーションは思いつかない方。笑いヨガに期待するものは全然違う？寄り添うこと・話を

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ごきげんいかがですか。今日のほっこり笑いヨガではゆきえちゃんのリードで笑トレ。格闘技や中国舞踏（武闘？）をしてる動きはさっそうとしてキレがある。何気ないポーズにメリハリが。見よう見まねでやってみるけれど・・照れ笑いにほんとに動きがおかしい？

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ごきげんいかがですか。今日は道の駅わじきmokoちゃんクラブ。そのあとわじきのいきいきサロンへ。笑いヨガのくくりは幅広い。（私はそう思う。）ぎっくり腰をした方・めまいとふらつきがある方。心臓が弱い方・息切れする方・骨粗鬆症・不眠症・耳鳴り・口が

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ごきげんいかがですか。毎日てんこ盛りのスケジュールなり。ちょっとよくばり。おもしろいこといっぱい。ウキウキどきどきなり。時々呼吸をとめてるときもあり。口がぽかんと開いたままなり。目を見開いてびっくりぽんなり。なるほどとうなずきすぎなり。だれ

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ごきげんいかがですか今日は暑い・・掃除するだけで汗が出た衣替えしたのにな・・午後は日本道まなび教室和食のマナー特別なシチュエーションじゃなく・・普段の家でのご飯お茶碗・お箸・箸置き・お椀・小鉢・小皿なんてことない毎日の食事習慣今まで気にして

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ごきげんいかがですか。今日は自宅で薬草蒸しの3回目。前回の2回は暑い日だった。涼しくなってきたから足が冷えてる。汗が流れるまでに時間がかかる・・。マントの中で体のあちこちをさぐる。冷えてるところ・汗のかき方・かたい場所・柔らかいところ。足先ま

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