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今日のトレーニング５９２
2020年07月18日20:22

　ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ　70�圈�10r　　　　　　110�圈�10r　　　　　　150�圈�10r　　　　　　170�圈�8r×4s　ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ　50�圈�10r　　　　　　　60�圈�10r×4s　ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ)　20�圈�10r×4s　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　16�圈�10r　　　　　　　　　　22�圈�10r×4

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