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日記一覧
- 今日のトレーニング６６３
- 2021年01月30日18:24
ｽｸﾜｯﾄ(ﾛｰﾊﾞｰ) 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 140�圈�3r×4s 150�圈�2r
- 今日のトレーニング６６２
- 2021年01月29日16:50
ｽｸﾜｯﾄ(ﾊｲﾊﾞｰ練習) 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�5r×10s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�20r 60�圈�15r×4s
- 今日のトレーニング６６１
- 2021年01月25日19:37
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6、6、6、5r 懸垂 10r×5s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 18�圈�15r 20�圈�20r×3s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r 14�圈�20r×3s ﾘｱﾚｲｽﾞ 12�圈�15r 14�圈�15r×3s
- 今日のトレーニング６６０
- 2021年01月24日18:12
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�8r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�20r 60�圈�12r×4s
- 今日のトレーニング６５９
- 2021年01月20日19:17
ｽｸﾜｯﾄ(ﾊｲﾊﾞｰ練習) 60�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�7r×6s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�15r 60�圈�12r×4s
- 今日のトレーニング６５８
- 2021年01月17日21:04
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�8r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�20r 60�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング６５７
- 2021年01月16日16:54
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6r×4s 懸垂 10r×5s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�20r 20�圈�15r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s ﾘｱﾚｲｽﾞ 12�圈�15r×4s
- 今日のトレーニング６５５
- 2021年01月10日14:31
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�20r 20�圈�15r×5s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×5s ﾘｱﾚｲｽﾞ 12�圈�15r×5s
- 今日のトレーニング６５４
- 2021年01月09日17:57
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�8r×4s ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60×10r 80×10r 100×6、6、6、5r 懸垂 10r×5s
- 今日のトレーニング６５３
- 2021年01月04日19:42
ｽｸﾜｯﾄ(ﾊｲﾊﾞｰ練習) 60�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�8、6、6、6r ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6r×4s 懸垂 10r×5s
- 今日のトレーニング６５２
- 2021年01月02日18:32
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 140�圈�4、2、2、2r ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6r×4s 懸垂 10r×5s
