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今日のトレーニング５９０
2020年07月15日15:08

　ｽｸﾜｯﾄ　60�圈�10r　　　　 80�圈�10r　　　　 100�圈�10r　　　　 120�圈�8r×4s　ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ)　20�圈�10r×4s　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　22�圈�10r×4s　ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　12�圈�20r×4s

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