mixiユーザー(id:2309559)
日記一覧
- 今日(昨日)のトレーニング６０５
- 2020年08月31日10:09
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�10r 130�圈�6、6、5、5r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 40�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング６０４
- 2020年08月26日18:38
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 70�圈�10r 110�圈�10r 150�圈�10r 170�圈�10r×4s ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 50�圈�10r 60�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング６０３
- 2020年08月22日16:23
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5、5、4、4r 懸垂 10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日(昨日)のトレーニング６０２
- 2020年08月22日09:44
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�10r 130�圈�6、5、5、5r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 40�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング６０１
- 2020年08月13日00:27
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 70�圈�10r 110�圈�10r 150�圈�10r 170�圈�10、10、8、8r ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 50�圈�10r 60�圈�10r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング６００
- 2020年08月09日17:23
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r 110�圈�3r 120�圈�1r×2s 懸垂 10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５９９
- 2020年08月08日18:36
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10、10、10、10r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング５９８
- 2020年08月05日22:26
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 70�圈�10r 110�圈�10r 150�圈�10r 170�圈�10、10、8、8r ﾊﾝﾏｰｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 40�圈�10r 80�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング５９７
- 2020年08月02日16:10
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�4、4、4、5r 懸垂 10r×4s ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ 40�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５９６
- 2020年08月01日19:18
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10、10、8、7、7r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
