mixiユーザー(id:2309559)
日記一覧
- 今日のトレーニング５４８
- 2019年12月31日17:16
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 90�圈�10r 130�圈�10r 150�圈�10r 170�圈�8、8、6、5r ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�15r 20�圈�13、12、10、10r ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５４７
- 2019年12月27日17:22
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�8r 130�圈�3、3、2、1r ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 40�圈�10r 60�圈�10r 80�圈�8r×3s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�15r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５４６
- 2019年12月21日16:32
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 90�圈�10r 130�圈�10r 150�圈�8r 170�圈�8、8、6、7r ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�15r 20�圈�12、10、10r ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５４５
- 2019年12月16日07:39
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�8r 130�圈�4、4、3、3、3、3r ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 40�圈�10r 60�圈�10r 80�圈�8r×4s
- 今日のトレーニング５４４
- 2019年12月08日17:56
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 90�圈�10r 130�圈�10r 150�圈�8r 170�圈�8、8、8、6r ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�20、20、18、16 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５４３
- 2019年12月04日19:31
ｽｸﾜｯﾄ 70�圈�10r 90�圈�10r 110�圈�9r 130�圈�5、5、5、5、4r ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 40�圈�10r 60�圈�10r 80�圈�8r×5s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 12�圈�20r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
