mixiユーザー(id:2309559)
日記一覧
- 今日(7/28)のトレーニング５９５
- 2020年07月30日07:05
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 70�圈�10r 110�圈�10r 150�圈�10r 170�圈�10、10、8、8r ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 50�圈�10r 60�圈�10r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング５９４
- 2020年07月23日18:39
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�8、8、8、6r 懸垂 10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５９３
- 2020年07月21日16:47
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10、8、8、8r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５９２
- 2020年07月18日20:22
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 70�圈�10r 110�圈�10r 150�圈�10r 170�圈�8r×4s ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 50�圈�10r 60�圈�10r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 22�圈�10r×4
- 今日のトレーニング５９１
- 2020年07月16日19:42
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6、6、6、5r 懸垂 10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５９０
- 2020年07月15日15:08
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�8r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５８９
- 2020年07月11日18:26
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 70�圈�10r 110�圈�10r 150�圈�10r 170�圈�8r×4s ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 50�圈�10r 60�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング５８８
- 2020年07月08日18:22
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6r×4s 懸垂 10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５８７
- 2020年07月07日17:22
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�8、8、8、7r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(片足づつ) 20�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５８６
- 2020年07月05日19:21
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6r×4s 懸垂 10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s
- 今日のトレーニング５８５
- 2020年07月04日21:18
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 100�圈�10r 140�圈�10r 160�圈�10r×4s ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 45�圈�10r 55�圈�10r×4s
