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日記一覧
- 今日のトレーニング７２４
- 2021年06月16日20:30
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 140�圈�5、4、4、4、4rﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 40�圈�15r 60�圈�15r×4s懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング７２３
- 2021年06月13日19:45
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r 110�圈�3r 120�圈�1r×3sﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 12�圈�10r 20�圈�10r 30�圈�6r×4sｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4sﾘｱﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング７２２
- 2021年06月12日17:58
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 140�圈�4r×5sﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 55�圈�20r×5s懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング７２１
- 2021年06月09日18:48
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r 110�圈�3r×5sﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 20�圈�10r 30�圈�6r×5sｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4sﾘｱﾚｲｽﾞ 12�圈�20r×4s懸垂 10r×6s
- 今日(6/7)のトレーニング７２０
- 2021年06月09日18:44
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 140�圈�4、3、2、2、2rﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 55�圈�15r×5s
- 今日のトレーニング７１９
- 2021年06月06日18:50
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r×5sｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r 32�圈�8r×4sﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 18�圈�10r 22�圈�8r×4sｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 6�圈�20r×4sﾘｱﾚｲｽﾞ 6�圈�20r×4s懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング７１８
- 2021年06月05日17:37
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�5、4、4、4、4r懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング７１７
- 2021年06月03日08:20
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 20�圈�10r×2s 30�圈�5r×4sｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�10r 20�圈�10r×4sﾘｱﾚｲｽﾞ 12�圈�10r 20�圈�10r×4s懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング７１６
- 2021年06月03日08:15
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 140�圈�5、5、4、4、4rﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 55�圈�15r×5s懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング７１５
- 2021年06月03日08:02
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r×5sﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r×4sｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4sﾘｱﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s懸垂 10r×6s
