mixiユーザー(id:2309559)
日記一覧
- 今日のトレーニング６８９
- 2021年03月30日18:50
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�3r×5s 懸垂 10r×6s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s ﾘｱﾚｲｽﾞ 5�圈�15r×4s
- 今日のトレーニング６８８
- 2021年03月29日18:32
懸垂 10r×6s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s ﾘｱﾚｲｽﾞ 5�圈�15r×4s
- 今日のトレーニング６８７
- 2021年03月28日22:23
ｽｸﾜｯﾄ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 140�圈�6r×4s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 55�圈�15r 65�圈�10r×4s ﾚｯｸﾞｶｰﾙ 55�圈�15r 65�圈�10r×3s 55�圈�15r
- 今日のトレーニング６８６
- 2021年03月27日22:48
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r×4s 懸垂 10r×6s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s ﾘｱﾚｲｽﾞ 5�圈�15r×4s
- 今日のトレーニング６８５
- 2021年03月24日19:59
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�3r×5s 懸垂 10r×6s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s ﾘｱﾚｲｽﾞ 5�圈�15r×4s
- 今日のトレーニング６８４
- 2021年03月18日18:09
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 16�圈�10r 20�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 10�圈�20r×3s ﾘｱﾚｲｽﾞ 10�圈�15r×3s 懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング６８３
- 2021年03月17日18:58
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�10r 150�圈�10r 180�圈�3、3、3、3、2r 懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング６８１
- 2021年03月13日20:01
ｽｸﾜｯﾄ(ﾊｲﾊﾞｰ練習) 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 130�圈�8、8、8、7 ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�15r 60�圈�10r×4s ｼｰﾃｯﾄﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ 50�圈�15r
- 今日のトレーニング６８０
- 2021年03月12日17:31
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 18�圈�20r 22�圈�15r 26�圈�10r 30�圈�6r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r 16�圈�20r 20�圈�20r×4s 懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング６７９
- 2021年03月11日20:14
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20�圈�10r 30�圈�10r 40�圈�10、10、10、8r 懸垂 10r×6s
- 今日のトレーニング６７８
- 2021年03月09日18:36
ｽｸﾜｯﾄ(ﾊｲﾊﾞｰ練習) 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�10r 120�圈�10r 130�圈�8、8、8、7 ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�15r 60�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング６７７
- 2021年03月07日19:31
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r×5s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 18�圈�20r 22�圈�10r 26�圈�10r 30�圈�4、4、3、3r ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12�圈�20r 16�圈�20r
- 今日のトレーニング６７６
- 2021年03月06日19:49
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�5r 150�圈�5r 180�圈�3r 200�圈�2r ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�15r 60�圈�10r×4s
- 今日のトレーニング６７５
- 2021年03月04日21:21
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�5r 150�圈�5r 180�圈�2r 200�圈�2r ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�6r×4s(尻上げ)
- 今日のトレーニング６７４
- 2021年03月02日18:37
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 60�圈�10r 90�圈�10r 120�圈�5r 150�圈�5r 180�圈�3r 200�圈�3r×2s ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50�圈�15r 60�圈�10r×4s
