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日記一覧

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今日のトレーニング５８１
2020年05月21日19:53

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本　ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ　10reps×20set

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今日のトレーニング５８０
2020年05月20日19:40

　ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20kg)　100reps(10r×10s)　　ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ　15r×5s　　懸垂　10r×5s　

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今日(５/１７)のトレーニング５７９
2020年05月20日19:38

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本　拳立て　50reps×2set

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今日のトレーニング５７８
2020年05月05日22:00

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本　ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20kg)　100reps(10r×10s)　ﾋﾟｽﾄﾙ(自重)　10reps×5set　拳立て　50reps×2set

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今日のトレーニング５７７
2020年05月02日20:58

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本　ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20kg)　100reps(10r×10s)　ﾋﾟｽﾄﾙ(自重)　10reps×5set　拳立て　50reps×2set

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