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日記一覧

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今日のトレーニング３０６
2017年07月30日18:42

　ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20��)　30reps×2set(ﾀﾞｯｼｭやる前後に1setづつ) 　 　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング３０５
2017年07月27日20:52

　階段ﾀﾞｯｼｭ　30本 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング３０４
2017年07月22日19:10

　階段ﾀﾞｯｼｭ　30本 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング３０３
2017年07月20日23:36

　ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20��)　100reps(20,20,20,20,20) 　ｽｸﾜｯﾄ(自重)　100reps 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング３０２
2017年07月16日19:21

　階段ﾀﾞｯｼｭ　30本 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング３０１
2017年07月12日22:46

　神田明神男坂ﾀﾞｯｼｭ　50本 　秋葉原周辺ランニング　5ｷﾛ　拳立て　100reps

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今日のトレーニング３００
2017年07月08日18:23

　階段ﾀﾞｯｼｭ　30本 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング２９９
2017年07月06日23:17

　ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20��)　100reps(25,25,25,25) 　ｽｸﾜｯﾄ(自重)　100reps 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング２９８
2017年07月05日22:29

　ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20��)　100reps(25,25,25,15,10) 　ｽｸﾜｯﾄ(自重)　100reps 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング２９７
2017年07月02日20:24

　階段ﾀﾞｯｼｭ　30本 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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今日のトレーニング２９６
2017年07月01日23:13

　ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20��)　100reps(20,20,20,20,20) 　ｽｸﾜｯﾄ(自重)　100reps 　拳立て　100reps 　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

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