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2021年06月16日20:30

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今日のトレーニング７２４

ｽｸﾜｯﾄ　60�圈�10r
　　　 80�圈�10r
　　　 100�圈�10r
　　　 120�圈�10r
　　　 140�圈�5、4、4、4、4r

ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ　40�圈�15r
　　　　　　　60�圈�15r×4s

懸垂　10r×6s

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