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2021年06月09日18:48

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今日のトレーニング７２１

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60�圈�10r
　　　　　80�圈�10r
　　　　　100�圈�5r
　　　　　110�圈�3r×5s

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　20�圈�10r
　　　　　　　　　30�圈�6r×5s

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　12�圈�20r×4s

ﾘｱﾚｲｽﾞ　12�圈�20r×4s

懸垂　10r×6s

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