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2021年01月16日16:54

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今日のトレーニング６５７

　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60�圈�10r
　　　　　　80�圈�10r
　　　　　　100�圈�6r×4s

　懸垂　10r×5s

　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　16�圈�20r
　　　　　　　　　　20�圈�15r×4s

　ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　12�圈�20r×4s

　ﾘｱﾚｲｽﾞ　12�圈�15r×4s
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