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2021年01月02日18:32

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今日のトレーニング６５２

　ｽｸﾜｯﾄ　60�圈�10r
　　　　 100�圈�10r
　　　　 120�圈�10r
　　　　 140�圈�4、2、2、2r

　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　60�圈�10r
　　　　　　80�圈�10r
　　　　　　100�圈�6r×4s

　懸垂　10r×5s
1 0

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