体重「９４．７」 体脂肪２２．０朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　麻婆丼、みそ汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　カツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する

続きを読む