体重「９５．１」　体脂肪「２９．５」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　いなり寿司おやつ　チョコレート夕食　サラダ、鶏なべ、鶏南蛮、刺身、太巻き寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する

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