体重「９３．３」 体脂肪２７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　スパゲッティ（バジル、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、アップルティー朝は６時に起きる。朝食を食べて

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