mixiユーザー(id:2309559)

2018年11月14日21:58

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今日のトレーニング４８７

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本

　ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20kg)　100reps(30,20,20,15,15)

　ﾋﾟｽﾄﾙ(自重)　50reps

　拳立て　100reps

　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分
1 0

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