健康日課♪

ごきげんいかがですか。

暑い・・ノースリーブのサンドレスでふらふらと買い物に行ったら

長袖にジャケットに・・アースカラーの方ばかりでなんだか浮いてた。

いつものことながらちょっと変な人？


美容と健康オタクの私。

最近は呼吸法・ストレッチなどを日課にしてる。

ヨガマット・バランスボールと仲良し。


以前は目新しいことを知るととりあえずやる三日坊主・・。

年齢とともにあちこちかたくなってスムーズに動かないことがある。

肩や首は凝りすぎて痛みすら感じないときもある。


そんな時は笑いヨガですっきり！！でも・・物足りない。

ゆるめて骨格や姿勢を矯正していく。


体のゆるめ方を知ると心のゆるめ方に通じる。

カチコチの体は心もかたくな。

動けない体は不安やおそれを起こす。


ゆるゆるして・・ほっこりして・・本気でだらりとできる。

深い呼吸になって何とも言えない平和な気分になる。


がんばらなくても自然とおもいのままにうまくいく。

本番で実力が出せる。

（実力不足は・・別の問題ね。）


地味だけど呼吸法とストレッチと笑うこと♪

いつでもだれでもお金をかけずにできちゃう。

そして結果が出る。


「あるがままにいきる」と言いながら力んでがんばってる人がいる。

とりあえず・・ゆるもうよ〜〜〜。

ゆるめばわかる心地よさ。

ゆるめばわかる流れに乗ってる人生。


ごきげんよう　(*^-^*)