合宿４

体重「９０．３」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴、鮭焼き、納豆
昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、漬物、冷奴、煮物、ハンバーグ、キャベツ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、漬物、天ぷら、かき揚げ、茶碗蒸し
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ドデカミン

朝は６時起床
午前中はバスケ練習
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…