合宿３

体重、体脂肪計測できず

昨日の食事
朝食　ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴、焼き魚
昼食　マグロたたき丼、味噌汁、漬物、サラダ、煮物、冷奴
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、冷奴、煮物、トンカツ、野菜カレー、漬物、キャベツ
寝る前　ポテトチップス、コーヒー、カルピスサイダー、ラムネ、チョコレート

朝は６時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜はバスケ練習、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をして夕食を食べる。
夜はバスケ練習をする。シャワー後にアプリをする。
体重は増えているかな…