合宿１

体重、体脂肪 計測できず

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　キムチチャーハン、チャーシュー麺、ザーサイ、杏仁豆腐
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、冷奴、煮物、豚肉しょうが焼き、漬物、キャベツ
寝る前　ポテトチップス、レモンクリームサイダー、芋けんぴ

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜はバスケ練習、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に職場近くの中華料理店でランチセットを食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をして夕食を食べる。
夜はバスケ練習をする。シャワー後にアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えているかな…