体質改善

ごきげんいかがですか。


今朝の笑いヨガもゆきえちゃんの格闘技エクササイズ笑いヨガ。

軽く腰をおとして軸をしっかりと。

拳闘・キックのポーズをホッホハハハでかっこよく。

といきたいところ・・・。

握りこぶしも肩甲骨も腹筋も背筋も膝も腿も・・・。

すべてがかっこいいのはほど遠い。

汗びっしょりになりました。



続いてEmiさんのレッスン。

徹底的に体質改善？ハラで生きる体つくりをしてるので・・。

頭でっかちの癖をゆるめたい。

意識すればするほど？目に首に肩に変な力が・・。

完全にゆるめてボケるのとはちがう。

芯はしっかり。

閉じてるところをゆるめて広げて。

これまた汗が出る・・。


家事をしてる間も意識を体に・・。

崩れてる？

しっかりしてる？

かたく閉じてる？

広がってる？


意識の仕方がわかってきたら体の反応がおもしろい。

理想にはまだまだ程遠いけれどライザップくらいの効果はある。

ソフィアローレンみたいなポンキュッポンも可能かもよん♪


お楽しみに〜〜〜

ごきげんよう　(*^-^*)