笑いヨガの日課

ごきげんいかがですか。

今日もぱったぱた・・。
てきぱきと？用事をこなしております。

笑いヨガの時間があるから発散できる。
ほんま・・続けるといいよーーー！

根が几帳面なので？ついついハードワークになりがち。
自分の気持ちや体をゆっくりと感じる時間を意識してつくるといいみたい。

瞑想は寝ちゃうからむいてない・・。

笑いヨガではしゃぐとその日の体調や気分に気づく。
体が硬いとか痛いとか笑いにくいとか声が出にくいとか・・。

やっと気づいた？
そんなふうに自分自身でつっこみを入れる。

休みなさいというサインに気づいても休めないときもある。
でも気づいてるからそれ以上に無理しない。
歯どめがきく？

ほんとうは気がすすまないこと・・・それをやろうとしてるときはなんとなく流れが悪い。
めぐりが悪いことに早めに気づけば・・・対処できるってもの。

そんな笑いヨガでハードワーク？
それもまた変な話。
笑いヨガ中毒になる人もいるらしい。
ワハハ！！！

何事もほどほどにね。

明日も朝と午前の2連ちゃん笑いヨガ。
午後は介護予防サポーター講座最終日。
そのあと愛媛まで車をぶっ飛ばして母をピックアップして実家へ。

久しぶりの親せき一同大宴会。
たくさんの感謝に気づくと思います。

ごきげんよう (^_-)-☆