暑い

体重「８８．１」、体脂肪「２３．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　コーヒー
おやつ　のど飴、
夕食　サラダ、枝豆、焼き鳥、天ぷら、ソーセージ
夜食２　ほうれん草白和え、コロッケ、冷やし中華
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中は仕事
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は引き続きバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…