沖縄４

体重「８８．２」、体脂肪「２３．４」

昨日の食事
朝食　サラダ、スープ、麻婆丼、餃子、焼売、炒め物、ヨーグルト
昼食　ジュース
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中はプール
午後は移動
夕方は移動
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前はプールに行き帰り支度をする。
午後は空港で買い物をしてから飛行機で移動する。
夕方は帰宅する。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…