食事会

体重「８８．０」、体脂肪「２３．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、味噌カツ、野菜炒め、煮物、みかん
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、焼きそば、たこ焼き、うどん、唐揚げ、なす浅漬け、玉子焼き、鶏焼き、天ぷら
夜食　ネギトロ巻き、イカ刺身、唐揚げ
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、カルピスサイダー、チョコレートビスケット

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…