１日バスケ

体重「８７．２」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　から揚げ丼サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は市内高校とバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…