沖縄のスーパーマーケットといえばサンエー。株式上場しているスーパーでは利益率ナンバーワン。スーパー以外にもジョイフルやローソンなどのフランチャイザーもして貢献しているが、それでもたいしたもの。SPAM売場にまずは行ってみて、ある程度は想像してい

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金曜日食べたもの・いきなりステーキ　　さすがに週２回だと少し飽きが。いつも食べている鉄板の上でガーリックライスを炒めるのを　　やめて、ステーキのお寿司風を考案。わさびとほんの少しの醤油でフォークにのせてパクっ。　　しばらくこれでいってみよう

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レコーディングダイエット 154回目 この手のおにぎりが最近増えているが、肉系はカロリーがちょっと高い。なかなか64kg台が遠く最近停滞している。マンゴツリー監修のこのスープはとても美味しかった。259kcal セブンイレブン新商品 燻製ソーセージ照焼きおに

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西東京オフィスへ外出。近隣にある２月にオープンした新店で買い物＆視察。さすがにいまどきのスーパーだけあって、イートイン席も充実。夜は久々に出る会社バドミントンの練習ががっつりあるので、いつもより多めに、寿司、黒酢酢豚、カキフライ、サラダで好

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大阪発の居酒屋・ディナーレストランチェーンのきちりの運営するKI CHI RIへ。まだ関東地方ではあまり知名度はないが、上質な洗練された空間と飲食を提供する80店舗ぐらいの伸び盛りの外食企業である。横浜で、高校のバドミントン部のOB会の会合があり、横浜

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来年4月に増税されるとすれば、導入が予定されている8%への軽減税率。もちかえり惣菜やイートインが8%の軽減、店内飲食の外食は10%と不利が予想され、業界は猛反発中。ただ現状各社の足元の数値は堅調。※写真は、いきなりステーキの500gリブロース。一時は前

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レコーディングダイエット 153回目 日清ｶｯﾌﾞﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ尊敬日清食品のスナイデン房子さんが考案したカップヌードルライトのファンだ。21日に新商品「海老のビスク」が発売とのことで今から楽しみ。これもスープまで飲んで198kcalと素晴らしい。既存品のラタトゥ

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レコーディングダイエット 152回目 祝辞ありがとうございます後厄も抜けゾロ目の44歳に昨日なりました。みなさんご祝辞ありがとうございました。2/7（日）、11（祝）と連続してバドミントンの団体戦に出たら、背筋痛、腰痛が1カ月以上も続き、もう若くないな

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レコーディングダイエット 151回目 ダイエット成功先週娘からもらったウイルス性胃腸炎で激しくお腹を下し、食事量がかなり減った。治った後も、朝・昼を中心に食事量を減らしたら、65kgジャストまでの減量に成功。モニター参加しているリストバンド型活動計

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日曜日にスカイツリーの献血ルームfeelで、179回目の成分献血をしてきた。震災翌日の2011年3月12日に福岡で119回目の献血をした。救急消防の119と重なり一生忘れる事はないだろう。前日も福岡にいてあの揺れを経験していないが、福岡のルームは献血希望者でえ

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　牡蠣の燻製を作った。日曜にバドミントンの年度末のお疲れ様会があるので、そこへの差し入れ用。3Lサイズという巨大な冷凍牡蠣を通販で見つけた。メトロなど業務用卸でも2Lまでの品揃えなので3Lは珍しい。　作り方は、まず鍋でグラグラ沸騰しないように旨味

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午前中は幕張メッセのFOODEX、午後は東京ビッグサイトの日経メッセのふたつの展示会をハジゴした。移動はバイクで50分ぐらいでスムースにいけた。国内メーカーが海外を狙ったブースが今年は特に目立った。伊藤園のブースは金の茶室をイメージで光り輝いていた

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たたんでくれてありがとう毎日豆乳を飲むようにしている。最初ブラックコーヒーを半分ぐらいのみ、そこへ豆乳を投入してソイラテにして、シナモンとカルダモンパウダーを入れてチャイ風にするのが、最近の会社のデスクでのお楽しみ。紀文豆乳のブリック

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レコーディングダイエット 150回目 商品名は大事自分ながらよく続くなと思いつつ150回を迎えた節制ランチ。今回のローソンのサラダはネーミングがとてももったいない。黒米、赤米など雑穀が五つも入っているのに、商品名に全く反映されていない。お腹も喜ぶ五

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レコーディングダイエット 149回目 セブンアイ元セブンアンドアイに籍を置いたものとしては、昨日発表のあった、ヨーカドー１号店のザプライス千住、そごう柏店などの閉店のニュースには驚いた。そごう柏店はピーク時の年商590億円から直近では120億円まで落

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先週娘と行ったイオンスタイル板橋前野町店に不覚にも娘のリュックサックを忘れてしまう。今週末は家族三人でドライブと食事がてら再訪。サービスカウンターでリュックを受け取ると、記入した住所を見て、わざわざ遠くからありがとうございますとの言葉。この

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毎週金曜日は妻が飲み会の為、自分は娘と飲みにく日。超あらびきビーフハンバーグうまい すかいらーくグループの底力。917円税込。ガストで高めなだけにさすがの品質。娘はカレープレート。ただし唐揚げはいつも食べないのでパパおつまみに。

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レコーディングダイエット 148回目あちこちのスーパー売場を視察し、ミニトマトバイキングがどこもかしこでもブームなのは知っていた。ただ買った事はなかったので、会社そばのライフで買ってみた（298円）。様々な色や形で8種類ぐらいあり、それぞれ糖度や食

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レコーディングダイエット 147回目 インフルブームはさったが保育園では今度はウイルス性胃腸炎が流行。娘もお友達も全く同じ症状で罹患。脱水症状で点滴までいってしまった。ここ4日間は夫婦交代で仕事を早退したりして看病。長時間抱っこする事も多く自分は

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