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日記一覧
- 今日のトレーニング７１３
- 2021年05月24日19:20
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r×5s ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 20�圈�10r 30�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 20�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s ﾘｱﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s 懸垂 10r×6s
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r×5s ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 20�圈�10r 30�圈�10r×4s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 20�圈�10r×4s ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s ﾘｱﾚｲｽﾞ 5�圈�20r×4s 懸垂 10r×6s
