体重「９５．２」 体脂肪１６．７朝食　水１杯、ヨーグルト昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、鶏の野菜ホイル焼き、ふりかけおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、ピーマン肉詰め、豚肉味噌、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグ

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