体重「９４．４」　体脂肪「３２．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　牛すき焼き丼、味噌汁、前菜おやつ　チョコレート夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、焼き肉、すじこ寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝

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