「９５．８」　体脂肪「２６．２」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス寝る前　ヤクルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事をする。午後は昼食を食べてから仕事

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