ごきげんいかがですか。今日は鳴門のmokoちゃんクラブ♪何となく気分がすぐれない？調子がいまいち？そういう声にこたえて・・後半は呼吸法メインで。腹式・胸式・・姿勢や鼻呼吸・エネルギーがしっかりめぐる。瞑想は雑念が出る人もしっかり意識した呼吸法を

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