引継ぎを終え、職場から帰宅
体力がある程度回復できた感じだったのョネェ
土、日曜はちょっと長い距離を走る事が多い
なので今日はハーフ行ってみよう♪
イイ天気で風も気持ちイイ
走りやすい・・・て思ってたんですが
10�劼�らいからどうにも疲労感半端なく
15�劼眩�れば吐き気がする始末
これはおそらく脱水
ヤバいっぽい症状
日焼けクリーム塗りまくり
帽子もかぶって完全紫外線カットだったはずなのだが
やはり水分補給を怠ったのが原因か
最後の気力を振り絞り
ようやく帰宅できた
3時間近くかかっていたんだが
よく倒れんかったものだ
明日は仕事ですので、身体を休めることに集中します
サロマ湖マラソンまであと３５日
７０．６
０．０
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