リハビリ

先週のリハビリは、自分の思い違いでキャンセルしてしまった
本日2週間ぶりのリハビリ
ゴリゴリに痛みが走る・・・

昨夜、就寝中に左上腕が攣った
なかなか就寝中に腕が攣るなんて無いわ
大抵が足だよな

やはり相当左腕は固まっているようだった
左肩もかなり固くなっているらしくて
気合のゴリゴリ運動の連発でした


帰宅後はジョギング

まぁ昨日よりはまともに走れたかな
まだまだキロ6分では走れていないが・・・




奈良マラソンまであと２６日

７０．０
１０．２