12月27日分

「９２．９」、体脂肪「２８．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　そぼろ丼、焼売
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、豚肉じゃぶじゃぶ、納豆
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は１０時起床
午前中は休息
午後は休息
夕方は病院
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は１０時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息する。
夕方は病院に行く。
夜は夕食後に休息する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…