「９２．２」、体脂肪「２５．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、春巻、とんかつおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト
続きを読む
「９２．６」、体脂肪「２６．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、焼魚、コロッケおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグ
続きを読む
