「９３．０」、体脂肪「２７．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 カレーうどん、サンドイッチおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 握り寿司、味噌汁、納豆、サラダ、コロッケ、焼鳥、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸
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「９２．９」、体脂肪「２８．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 そぼろ丼、焼売おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ご飯、豚肉じゃぶじゃぶ、納豆寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は１０時起床午前中は休息午
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