減った

「９２．２」、体脂肪「３０．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　かつ丼
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、納豆、サラダ、餃子、辛子明太子
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅して夕食、休息、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…