mixiユーザー(id:2309559)
日記一覧
- 今日のトレーニング４４６
- 2018年09月06日23:14
ﾋﾟｽﾄﾙ(自重) 50reps 階段ﾀﾞｯｼｭ 20本 拳立て 100reps ﾌﾟﾗﾝｸ 3分 上半身ｻｰｷｯﾄ Wｼｬﾌﾄ(20kg)で6種目各20reps×5set ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(24kg) 10reps×10set
ﾋﾟｽﾄﾙ(自重) 50reps 階段ﾀﾞｯｼｭ 20本 拳立て 100reps ﾌﾟﾗﾝｸ 3分 上半身ｻｰｷｯﾄ Wｼｬﾌﾄ(20kg)で6種目各20reps×5set ｹﾄﾙﾍﾞﾙﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(24kg) 10reps×10set
