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日記一覧
- 今日のトレーニング７１９
- 2021年06月06日18:50
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r×5sｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r 32�圈�8r×4sﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 18�圈�10r 22�圈�8r×4sｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 6�圈�20r×4sﾘｱﾚｲｽﾞ 6�圈�20r×4s懸垂 10r×6s
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60�圈�10r 80�圈�10r 100�圈�5r×5sｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 22�圈�10r 32�圈�8r×4sﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 18�圈�10r 22�圈�8r×4sｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 6�圈�20r×4sﾘｱﾚｲｽﾞ 6�圈�20r×4s懸垂 10r×6s
