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今日(2/2)のトレーニング５５７
2020年02月04日20:24

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本 　ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20kg)　100reps(20r×5s) 　ﾋﾟｽﾄﾙ(自重)　20reps×3set 　拳立て　100reps

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